今年20岁了男生上高中身高165
男 | 20岁
2014-11-11
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问题描述：今年20岁了男生上高中身高165但是体重达到160多了想减肥但是用什么样的正确方法是否晚上不吃饭效果好一点
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朱子强
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2014-11-11
您现在的身体过于肥胖，不过通过不吃晚饭尽心减肥会造成的身体的营养不良影响到您的学习，生活
您现在在高中学习比较累，建议您可以吃一些高蛋白的食物，您可以运动进行减肥，坚持每天到操场上跑步20分钟，晚睡前可以做做仰卧起坐等等，只要坚持会有效果的