为什么每天早上5点醒准时就醒呢
女 | 36岁
2014-11-03
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问题描述：今年36岁了，身体一直很好，每天工作比较累，连续一个月了发现早上都是5点醒，明明没睡醒还很困，却怎么都睡不着，有时候加班半夜才睡觉，也是一样五点就起床，真的很难受，之前没有过，是什么原因呢?
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李美玲
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2014-11-03
因为人的作息时间一般一个月左右就形成了一个自然生理钟。有一定的自然规律。所以就会出现了这种情况。可以晚上10点左右睡，定个闹铃，可以喝点调节神经的口服液，睡前不要想太多，可以试着听一听轻音乐，放松心情，睡后盖好被子，不要着凉。白天多做点事,晚上睡晚些,人累了就可以了,如果你身体很正常