身高164体重120怎样才能让瘦
女 | 19岁
2014-11-02
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问题描述：身高164体重120怎样才能让瘦下来
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李海涛
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2014-11-02
这种情况考虑体重控制一般需要注意饮食清淡避免高脂肥甘，结合适量运动锻炼
建议忌高脂肥甘高糖饮食，多吃膳食纤维蔬菜水果粗粮，多进行体育运动锻炼消耗脂肪