要减肥要瘦到110斤
问题描述：要减肥要瘦到110斤
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王芳芳
已帮助网友：2074
2014-10-26
最好不要药物减肥，任何药物减肥都有副作用， 减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
王涛
已帮助网友：2882
2014-10-26
要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。