臀部和肚子上的肉很多怎样减肥
女 | 28岁
2014-10-21
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问题描述：臀部和肚子上的肉很多怎样减肥?快走效果好吗
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侯万东
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2014-10-21
如果要瘦腹不妨试试床上转体操双手交叉放在胸前,平躺在床上,背部紧贴床上,双腿要微曲,头与上身向左侧转动,同时双腿向右转动,停顿几秒后,头与上身转向右侧,双腿则向左转动,重复做这套动作坚持1-2分钟,你会感觉到腹部微微开始发热发汗。坚持做下去是可以见到瘦腰效果哦!