一米六三170斤节食减肥加上锻炼
男 | 17岁
2014-10-21
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问题描述：一米六三 170斤 节食减肥加上锻炼 会影响长个吗 早上吃点麦片面包 中午和晚上只是两颗黄瓜 晚上和中午吃完饭运动 会影响长个吗 还有这样一个月能瘦多少?
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熊平安
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2014-10-21
节食减肥的方法是不科学的,健康的减肥方式是合理的控制饮食和加强运动锻炼,要少吃高热量,高脂肪的食物,多吃点清淡点的蔬菜水果。运动方面可选择跑步,游泳,健美操这些有氧运动。