身高150米体重120斤怎么减肥好节食有用吗?
问题描述：身高150米体重120斤怎么减肥好节食有用吗?
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-31
你的情况多长时间了？平时的饮食和睡眠质量怎么样？平时喜欢运动吗？
你的情况建议节食是不可取的，平时要注意休息，不吃油腻食物，高热量饮食，少吃甜食和零食，增加运动量，水果蔬菜合理分配，保持愉快的心情，不熬夜，愿你健康快乐。
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-31
你好朋友，根据你以上所描述的症状。考虑是轻中度肥胖。
依据以上所叙述的情况，建议你少食多餐，适当的增加运动量，避免油炸膨化食品。
张世清
已帮助网友：1861
2019-03-31
，由于身体状况，不良的生活习惯，饮食不当会引起肥胖的
建议最好适当运动，锻炼身体，少吃生冷辛辣油腻甜食，多吃新鲜蔬菜水果，早餐最好要吃，晚餐可以少吃或只吃蔬菜水果，可以起到减肥的作用的
以上是对“身高150米体重120斤怎么减肥好节食有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-31
患者需要改善你的体型，就需要控制饮食，加强运动，才能改善。
建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能够有效果。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-31
不建议您节食减肥，容易造成内分泌失调，月经失调等等情况，建议你控制饮食加运动减肥，平时避免暴饮暴食，避免久坐，多运动锻炼，祝您健康。