身高170米,体重168斤怎么样减肥快
女 | 35岁
2014-10-18
有1个回复
问题描述：今年35岁，女性，身高170米，体重168斤怎么样减肥快，之前也吃过减肥药但对不起作用，
从有了孩子以后胖的，最胖时到过200多斤
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2014-10-18
运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！