很瘦,要增肥,你能不能
男 | 22岁
2014-10-17
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问题描述：很瘦，要增肥，你能不能
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彭含迪
已帮助网友：1768
2014-10-17
就多吃高糖、高热量、高脂肪的食物；减少运动；同时还要保证充足的睡眠。祝你如愿！
早睡早起，充足的睡眠绝对是增肥的第一保障
多喝水，还不妨多喝酸奶，这样可以增强肠胃的吸收能力
多锻炼，运动绝对有好处，对各方面都有好处，不妨制定一个运动计划，比如每天20个俯卧撑之类的
任何事情贵在坚持，长胖不是一天两天的事，都说世上无难事，只怕有心人，如果你真的付出了努力，增肥就一定会有效果的！