一个月能瘦多少瘦15斤的健康的减肥计划
女 | 19个月
2014-10-15
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问题描述：早餐吃代餐粉，中午正常吃，然后跳绳和原地跑各半小时，晚餐吃代餐粉，一个月能瘦多少
瘦15斤的健康的减肥计划
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2014-10-15
制定一份一个月瘦15斤的健康的减肥计划
根据你的情况，考虑你的体重属于标准体重，实际上是无需减肥的，如果真打算减肥的话，你的情况，运动量考虑是可以的，但一定要每天坚持，你的计划是可以，或者早餐要正常吃，其他计划不变。一个月估计可以减10斤左右，减肥一定要注意营养，避免发生厌食。