精神压力一直比较大,某段时间比较抑郁
男 | 50岁
2014-10-14
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问题描述：大约有七八年的时间，精神压力一直比较大，某段时间比较抑郁。特别在前几年因为一些事情，压力特别大，就开始失眠。起先是晚上总在做梦，想的几乎全是白天的事情，早上起来就昏昏沉沉的感觉。努力调整心态，几个月后好一点，但慢慢的总在凌晨两点到三点多醒来，睡不着，清醒极了，会想很多很多事情，想停也停不下来。要等很久才能再睡着。早上醒来就觉得困。吃过一点中药，都是安神的，好像用处不大。
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金丽萍
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2014-10-14
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.