我有抑郁精神压力大,人老是很累昏沉
问题描述：我有抑郁精神压力大，人家说的话老是重复在脑海里，人老是很累昏沉
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-01-11
现代生活节奏快，学习工作压力大，如果不能及时排解情绪，容易诱发抑郁症等情志类疾病，使人情绪低落，出现猜疑，忧虑，焦躁等不良反应，影响工作学习，危害较大。
首先不建议您使用抗抑郁类药物，因为此类药物副作用较大；其次您的年纪尚轻，不要把主要精力放在这方面，平时应当开阔视野，平和心态，培养多方面兴趣，增强体育锻炼，多与他人交流，排解不良情绪。祝您健康。
刘艳美
已帮助网友：1174
2016-01-11
抑郁症可以通过坚持锻炼和加强交际来自我治疗一下
早晨出去锻炼，可以充分调动人体潜能，活化身体细胞，放松内心，情绪自然就会有一定的缓解。多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，有利于负面的情绪的消融
以上是对“我有抑郁精神压力大，人家说的话老是重复在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2016-01-11
请保持心情开朗。
您可以找专业的医生聊天，也可以找亲人朋友发泄，还可以到处出去走走。
邓超明
已帮助网友：1139
2016-01-11
你的呢情况是精神压力过大导致的植物神经功能紊乱。
建议你可以试试用一点调理植物神经功能的药物治疗了，可以试试用一点用一点谷维素以及维生素B治疗了