最近感觉精神压力比较大
问题描述：最近感觉精神压力比较大，总是害怕这怕那，睡几个小时就醒了，而且紧张的时候感觉腹胀
回答专区
王胜国
已帮助网友：1279
2019-10-31
你说你紧张的时候感觉腹胀，这个有两种可能，1呢是神经原因腹部有一个很重要的神经丛2呢也有可能是有些潜在的疾患。所以需要去医院做个检查。做腹部必超。关于你的压力大害怕，说明你有焦虑，这个焦虑是有压力引起的睡着了容易醒那就是有惊厥。你可以做心理辅导，做进一步处理。如果我来处理就需要你提供一些具体的资料，没有得到你的原因凭借猜想来回答你是不负责任做法。
张世清
已帮助网友：1860
2019-10-31
根据你的情况，首先要学会倾诉，发泄，排解自己的压力。其次，要学会换个角度看问题，坦然面对现实，缓解自己的焦虑情绪。也可以找个心理咨询师，求得专业的帮助
欣铃
已帮助网友：2191
2019-10-31
考虑加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外活动多和同伴沟通交流，释放宣泄压力，多吃蔬菜水果，多喝白开水，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。听听音乐放松自我。祝你健康快乐！
以上是对“医生，最近感觉精神压力比较大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-10-31
如果单纯是因为工作压力大导致的現在这种情况，必须要调整好心态，多参加一些体力活动，运动发泄，或找知心朋友倾诉倾诉，耍释放压力，同时也要去医院做个心电图和心脏彩超，看看心脏有没有问题。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-10-31
好高兴为你服务，，生活压力家庭压力大码，你的芳名自己的心态。多参加一些t和r锻炼和体育锻炼。多与别人沟通交流。