深蹲可以减肥吗?
男 | 24岁
2014-10-12
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问题描述:最近在减肥中,不想长时间的去跑步啊,也不想通过节食来减肥毕竟身体是自己的,健康才是第一啊,看电视的时候发现深蹲蛮不错的,深蹲能够减肥吗?
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王胜国
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2014-10-12
长时间的深蹲,确实会有点效果,但是效果不会很大,因为深蹲身体处于紧绷状态,人体会感觉更累的且这样的锻炼对身体的肌肉来说是没有效果的,还是建议进行运动,比如在家里借助体育健身器材来减肥。