做什么运动可以减掉小腿肚子上的肌肉
问题描述：做什么运动能够减掉小腿肚子上的肌肉
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李成希
已帮助网友：1046
2014-10-11
，这种现象是多种原因引起的，有遗传、长期站立，腿部劳累等。建议你平时适当运动，多绷紧小腿，翘足尖，尽量少长时间站立，休息时抬高下肢，多压压腿、保持适当的体重
韦华
已帮助网友：1966
2014-10-11
要想有较好的瘦腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。特别对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效，不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。