晚上睡觉感觉一直都在做梦
男 | 20
2014-10-10
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问题描述：晚上睡觉感觉一直都在做梦,感觉像没睡着,是怎么了
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姚志彬
已帮助网友：1742
2014-10-10
是最近压力很大吗?没有办法让自己进入深睡眠状态。可以试试,自我催眠:睡前找一个最舒服的姿势,放松,内心轻轻的默念,夜深了,睡吧,眼睛睡吧,脖子睡吧,四肢睡吧,脚睡吧,依次,直到自己睡着。