睡着就做梦,没精神
问题描述：男,33岁,睡着就做梦,好多年,睡醒总是晕乎乎,没精神
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2014-10-08
保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
李美玲
已帮助网友：2579
2014-10-08
这是神经衰弱引起的睡眠障碍,影响到身体休息,可以服用刺五加片和健脑补肾丸调理。