饭后多久时间可以跑步
男 | 28岁
2014-10-04
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问题描述：晚上吃完饭，休息了20分钟，就出去跑步，不过没跑多远，胃部就开始疼，头有一些晕。也有一些想呕吐的感觉。一般饭后多久时间能够跑步。
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夏远波
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2014-10-04
饭后不适合立刻跑步，才吃完饭肠胃供血增加，骨骼肌肉供血减少。所以饭后需要休息一段时间才能运动。最好是休息半个小时以上，就可以散步，一个小时以上就可以慢跑。这样对身体比较好。有助于晚上那个的睡眠。