晚饭后多久时间可跑步
问题描述：晚饭后多久时间可跑步
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李江萍
已帮助网友：1463
2014-08-26
饭后马上做剧烈的运动会抑制消化系统的正常工作，造成消化不良，吸收不好，一帮情况下范虎是建议在一个小时以后再进行运动。
不经常运动或者体质弱，肠胃不好的人，最好饭后间隔的时间长一些再做运动
韦华
已帮助网友：1966
2014-08-26
晚饭后最好过半个钟或者一个钟后再进行跑步。
在刚刚晚饭过后最好不要立刻跑步。不然会导致胃下垂和消化不良的。建议在晚饭后半个钟或者一个钟后再进行运动，这个时候饱腹感没有那么重，并且机体也可以正常的进行消化。你也可以选择在饭前进行跑步的。祝你健康，幸福！