心情焦虑，无法放松咋办
女 | 24岁
2014-10-04
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问题描述：最近心情总是焦虑不安，也有着很紧张的感觉，想试着让自己放松，可是又找不到法子，这种感觉一直伴随着一点都不好，很想拜托，谁能够啊？
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胡莉
已帮助网友：1928
2014-10-04
遇到这种情况，心态最重要。可以尝试一下参加户外活动，转移自己的注意力，保持良好的心态自我调节。生活中不要给自己太大的压力，凡事看清，身体健康最重要。情况严重的建议找心理医生咨询一下。