焦虑症头痛怎么放松
问题描述：省医院诊断焦虑症十多年,治疗十多 现在惊恐障碍 没了 但是天天紧张严重 睡眠可以 头痛厉害 气喘不到底的感觉 还有各种难受的感觉
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符卫锋
已帮助网友：1435
2016-05-31
可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海, 焦虑病因:这种情况您最好是到医院来做个全面的检查,另外,要乐天知命,知足常乐,其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实,不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道,那不但是不可能的,而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪,再次是要注意制怒,不要轻易发脾气,焦虑治疗:对于焦虑症的治疗,心理辅导是主要的,药物治疗只是起配合作用,你现在无法打开焦虑症的心结,是无法从根本上治愈的,
建议:控制噪声:处在有噪声污染但不能控制的环境,可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品；
控制咖啡、茶的摄入量,并在就寝之前的至少8小时内避免饮用；
不要借助饮酒来催眠,并戒烟,因为尼古丁是一种兴奋剂,可以影响睡眠；
许若珊
已帮助网友：1939
2016-05-31
焦虑症是心理问题,服用药物只是控制症状,不能达到彻底治疗效果,需要配合做心理干预治疗帮助你恢复,头痛应该是药物的副作用导致的,