心情很焦虑怎么办
问题描述：最近的心情总是很焦虑。同时也很压抑着、不知道是怎么回事会这样。也没发生什么特殊的事情。也没受刺激什么。这种感觉特别的难受。很想改变却改变不了。试过要放松一下也用。
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肖华
已帮助网友：2137
2017-10-06
多听一些轻音乐这个蛮好用的早起早睡生活有规律精神自然就好多了也可以去晨练最好找一些志同道合的朋友一个人也可以的多笑这点很重要逗别人笑也可以但前提是那个人要很配合你的笑
张晓光
已帮助网友：2152
2017-10-06
你可能是心理压力过大造成的焦虑，并且有轻度的抑郁，你一定要树立信心，经常与人交往，放松心情。
如果不影响到正常生活，可以进行自我疗法，严重时就需要到正规医院进行治疗了。
以上是对“心情很焦虑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-10-06
心情总是很焦虑。同时也很压抑着、不知道是为什么会这样。也没发生什么特殊的事情。分析：不一定为焦虑症。
药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。
熊平安
已帮助网友：1780
2017-10-06
心情很焦虑，同时也很压抑，考虑心理压力过大。
心情焦虑考虑是心理压力过大，平时注意多听音乐，多散步，多交点朋友，聊聊天，必要的时候咨询心理医生缓解压力。心情自然舒畅了。