做什么运动能锻炼腹肌看的更明显
男 | 20岁
2014-09-30
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问题描述：个个都有至少六块腹肌，就只有没看得见腹肌，都被笑话了，尽快把腹肌练出来，让也能炫耀炫耀
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肖华
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2014-09-30
第一就是要运动，多做上身的运动，哑铃，举重之类的都有助于腹肌的形成。仰卧起坐是锻炼腹肌最好的运动，但前提是要坚持。另外提醒：平时规律饮食，多食用蔬菜水果，按时休息