生完宝宝不久吃些什么食物能让奶水多些?
问题描述：生完宝宝不久吃些什么食物能让奶水多些？
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王妍春
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2014-09-29
生完宝宝后，多喝点鱼汤、肉汤，多吃高蛋白的食物，奶水就会对一些
熬鱼汤或者是肉汤的时候，开始不要放盐，等吃的时候，根据自己的口味再放，这样可以把肉中的蛋白充分煮出来。煮鸡汤或猪蹄、排骨汤的时候，放点豆芽，效果会更好。祝您和您的宝宝健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2014-09-29
产妇要注意生活要有规律，情绪愉快，睡眠充足及有足够的营养和水分，膳食应该满足热卡的需要，食物中要含有丰富的维生素和矿物质，可多吃下奶的食物，如：鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、豆腐、丝瓜、核桃仁、芝麻等，做到粮、豆、菜、果、奶、鱼、蛋、肉的平衡摄入。
建议在哺乳期间尽量少食或不食药物，不可避免的药物也要经过医生的确认后方可服用。
高秋凤
已帮助网友：1066
2014-09-29
很多事物可以促进乳汁分泌，黑芝麻，花生，丝瓜，金针菜，生菜，豌豆，豆腐
保持良好的心态也很重要，这影响乳汁的质量