孕妇吃什么能让奶水多
女 | 28岁
2014-11-06
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问题描述：怀孕前就比较消瘦，摄入的营养没有太多，比较少吃肉类食物。怀孕四个多月了，但是看起来好像才两个多月的样子。去医院做了定期检查，检查营养不够，要多补充点营养备足奶水，以备生产后喂乳。吃什么能让奶水多？
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张晓光
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2014-11-06
导致奶水少的主要原因是饮食结构不合理，所以要合理搭配饮食，营养均衡。可多吃水果和蔬菜，补充带蛋白质和脂肪，摄入植物性食物的有木瓜、花生及其他豆制品，动物性食物如鱼类、蛋类、牛奶及动物肝脏。还应保持心情愉快，可进行胎教，听一些心情舒缓的音乐。