散步多久时间比较合适
女 | 25岁
2014-09-27
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问题描述：一个比较喜欢散步的人，基本上不喜欢用车解决问题，晚上吃好饭之后也喜欢出去溜达一会，一般基本上纯散步需要多久时间才是好的呢？
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王淼
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2014-09-27
首先根据自己的身体情况选择散步时间的长短，一般健身散步的话大约三十分钟左右就大概了，多散步可以降低一些心血管疾病的发病率，对于女性的话更有减肥的效果，长期坚持肯定能够保持良好的身材。