要减肥,爬楼梯或者在楼梯上原地
问题描述：要减肥，爬楼梯或者在楼梯上原地跑步行吗?
想要减肥
回答专区
侯万东
已帮助网友：2053
2014-09-26
根据您描述的情况，减肥比较好的方法还是通过多运动，另外适当的控制饮食，效果比较明显
建议您在以后的生活中要注意按时作息，白天要多运动，早起到户外跑跑步，加强锻炼，晚睡的时候可以做做仰卧起坐，多吃一些清淡的食物
胡莉
已帮助网友：1928
2014-09-26
减肥的话的确是建议要配合运动，并且是做有氧运动才比较有助于减肥。
爬楼梯的话主要是无氧运动，对于增大增粗肌肉是比较有效的，但是对女性朋友来说可能是一个噩梦。在楼梯间跑步的效果是不太好的，建议还是下班后或者下午去外面快步走，或者去公园等地方慢跑都是非常好的，再配合晚餐少吃主食，很快就能达到你的理想身材，祝你成功。