热搜： 外阴瘙痒用什么药最好 血糖正常值
问题描述：怎么样能减肥?跑步能减肥吗?跑步腿上会长肌肉吗?
陈铁琳 已帮助网友：1893
2014-09-25
根据你的描述，要想减肥，就要有规律的生活习惯，饮食要均衡。不要盲目地去节食。建议：平时要多吃蔬菜、水果，少吃主食，但不要不吃主食，否则人体内会出现营养失调。每天要有适量的户外运动。少吃零食，不要偏食，挑食。
