每天晚上睡觉都做梦,第二天没精神,合理性建议!
问题描述：每天晚上睡觉都做梦,第二天没精神,合理性建议!
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刘晓智
已帮助网友：2621
2014-09-10
总是做梦提示神经功能衰弱，或者情绪不佳的都可能引起上述情况。建议积极锻炼身体，多参加户外或者野外活动，多培养有益的兴趣爱好，饮食睡眠规律，同时口服维生素b族类药物，效果不错。祝一切顺心如意
林春桥
已帮助网友：2012
2014-09-10
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）, 不 吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.