青春期肥胖,该怎样减肥?
女 | 17岁
2014-09-10
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问题描述：青春期肥胖,该怎样减肥?
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陈铁琳
已帮助网友：1893
2014-09-10
身体肥胖想要减肥,应该采取适当节食加增加运动的方法,不会影响身体健康又可以达到减肥目的,饮食应该以清淡为宜,少吃油腻、食物,每周坚持至少3次以上运动,每次运动时间在30分钟以上,每次运动心跳要达到130以上,长期坚持就会有理想减肥效果的。