怎么瘦小腹,让小腹瘦下来
女 | 20岁
2014-09-01
有1个回复
问题描述：怎么瘦小腹,让小腹瘦下来
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2014-09-01
首先,每天坐仰卧起座三次,一次30以上. 其次,每天晚上睡前右手绕脐顺时针做一下腹部的按摩100下,左手绕脐逆时针做腹部的按摩100下.也可从上至下推拿100下. 最后,平时多吃蔬菜水果，多喝水，进行慢跑．