该怎么做呢?要减肥呀?
女 | 34岁
2014-08-29
有1个回复
问题描述：该怎么做呢?要减肥呀?
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1271
2014-08-29
1．制定减肥目标。2．写减肥日记。3．多喝水。4．要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!