压力大老失眠怎么治疗
男 | 32岁
2014-08-26
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问题描述：最近晚上总是失眠，脑子里都是工作的事情，压力大，情绪焦躁低落，特别是晚上，根本无法入眠，怎么治疗？
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王淼
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2014-08-26
首先，你得放松心情，可以通过睡前听自己喜欢的音乐或者白天去郊外散散心来缓解压力。其次，晚上睡觉前和家人聊聊天，不要想工作的事。如果实在不行，偶尔吃安眠药辅助睡眠，但是千万不能经常吃，否则会依赖安眠药，使失眠更加严重。