今年20岁,身高162,体重54公斤想减肥
女 | 20岁
2014-08-25
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问题描述：今年20岁,身高162,体重54公斤想减肥
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张月玲
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2014-08-25
饮食控制以及运动治疗是减肥的基础。控制膳食总能量,一日三餐定时定量吃,养成良好习惯。运动建议可以选择有氧慢跑、体育舞蹈、羽毛球、游泳等,每次运动时间应不小于30分钟。