想要减肥能怎么做?
女 | 18岁
2014-07-20
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问题描述：表妹一直很苦恼也很自卑，因为她很肥胖，在学校里总是被人取笑，回到家里也闷闷不乐的，帮她了解一下想要减肥能怎么做？
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李泽
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2014-07-20
要可以控制住那些甜的，高热量，高蛋白的食物，晚上少吃的方法来达到减肥效果的。可多吃水是要和蔬菜，饮食清淡。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。