想要减肥了饮食上要注意些什么呢
女 | 25岁
2017-07-12
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问题描述：一直就有些偏胖的，这段时间又喜欢吃零食，然后又没有运动的，所以就导致体重增胖了不少，现在才意识到我真的不能再胖了，所以我下定决下准备减肥的，先从饮食上做起。想要减肥了饮食上要注意些什么呢？
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张惟
已帮助网友：2003
2017-07-12
想要减肥的人群平时要注意进食速度，仔细咀嚼食物，使得碳水化合物分解成为葡萄糖，葡萄糖吸收进入人体后，体内的血糖水平就会升高;当血糖升高到一定水平时，大脑的食物中枢会发出停止进食的信号。这样能达到减肥的目的。