老是失眠,睡不着,做梦多,十年了,一直吃安眠药的
问题描述：老是失眠，睡不着，做梦多，十年了，一直吃安眠药的
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2014-08-17
这是有神经衰弱的现象，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，最后引发失眠。
建议可以服用点谷维素进行治疗。注意保持良好的心情，增加全面的营养。
李泽
已帮助网友：2879
2014-08-17
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。