最近老是失眠。有什么办法能促进睡眠
男 | 17岁
2014-08-16
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问题描述：最近要考试了，但却出现了老是失眠的现象，怎么睡都睡不着。该怎么治疗才好，面对，有什么办法能够能有效的促进失眠呢？
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李美玲
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2014-08-16
你这个治疗应该以调养为主。可以是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质，然后再就是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；