怎么办失眠的症状?
男 | 26岁
2014-08-16
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问题描述：这几天总是提不起精神，而且每天晚上睡觉都失眠，总是做噩梦，每次半夜被噩梦惊醒之后就没办法继续睡觉了，全身好出现冒冷汗的症状，好几个晚上没好好睡觉了，失眠怎么办。
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符云辉
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2014-08-16
可以用牛奶。牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。