这样能减肥吗？
问题描述：我刚上初中时体型还算标准，但初一下学期有一个月家里没人，自己天天都乱吃些辣子之类的小零食，都没记得吃一顿正经饭，有时晚上自己换想吃泡面了就自己泡的吃点就睡了，一个月妈妈回来后说我就像吹起来了，自从那会开始我就没再瘦过，有一年我回老家看到我的一个侄子都长的比我高，我16了。现在一米六三左右，家里人都说侄子天天很能吃所以长的快，从那以后我也就开始狂吃慢慢的胃口也就大了，现在高一了，很胖，最愁买衣服了，都穿不上去，我想出这么个方法不知道对不。
我天天一早起来就喝点温水，再吃早饭，然后午饭和晚饭都吃到7成饱，每天晚自习下了回到家中看会书就转50分钟的呼啦圈，要是觉得还不怎么瞌睡就做做仰卧起坐，怎么样，坚持一段时间会有效果吗？
治疗情况与效果:
我很想要瘦下去，有什么办法再给我说说
补充说明:
如何能减下去
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罗正强
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2010-10-05
就你的描述来说，肥胖是因为饮食习惯造成的。你这样的方法是可以的，但是主要的是要坚持，要持之以恒，每天起床要喝一大杯温开水，其他的做法还是比较得当，记住不要吃高热量，高脂肪的食物，多喝水可以加快新陈代谢，长期坚持，是会减下去的。