我这样减肥什么时候能减到140J
男 | 16
2010-07-16
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问题描述：提问者性别：男
提问者年龄：16
目前的症状：肥胖
发病时间及原因：
从小就胖，近来用赵奕然的减肥法原本180J瘦了10J。170J我每天锻炼30分钟，现在也是天天跑30分钟，为什么不瘦了？我每天不吃晚饭，早、午都适量，晚上出去散步，请问大夫8月14号之前能不能到140J
治疗情况：8月14号之前能瘦到140J吗？
想要获得的协助:大夫的建议和方法
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2010-07-16
您好！想减肥就跳绳吧，而且跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”