苹果有什么营养?了解下情况
问题描述：不知道苹果里面有什么营养成分对皮肤好。
治疗情况与效果:
无
补充说明:
了解下情况
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2011-05-01
鲜苹果含水量为85%。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高:
含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
张磊
已帮助网友：1718
2011-05-01
苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。:
苹果具有降低胆固醇含量的作用。苹果还具有通便和止泻的双重作用，因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
张莉莉
已帮助网友：1301
2011-05-01
依照你所描述的情况，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。这不管对营养还是对皮肤都是有很大的好处的，女生还可以用于减肥。:
苹果中的维生素C、E这对人的皮肤都是有很大好处的。建议平时可以多吃苹果，这可以促进肠胃的消化，避免便秘等祝你身体健康