腰椎间盘突出能进行什么锻炼
男 | 55岁
2014-08-09
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问题描述：去年出了车祸，腰椎受到了损伤，但恢复的不错，但是仍不比以往，她不能长时间的坐。说的是身体素质不太好，原来出车祸前有时还出去锻炼身体。腰椎有损伤，许多运动都无法参加。大家快帮想应该做什么运动锻炼身体？
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廖元兴
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2014-08-09
游泳是对腰椎间盘突出患者最有益的运动。另外生活中也要注意：1、防止腰腿受凉，过度劳累。2、站或坐姿势要正确，一定要睡硬板床。3、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。