什么食物可以有效地减肥?
女 | 26岁
2014-08-08
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问题描述：各方面都挺好的，就是身形有一些肥让感到自卑，曾经试过节食减肥，结果差点把自己弄到贫血，有什么食物是不会伤害身体又能达到减轻体重的吗？
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张莉莉
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2014-08-08
1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。3、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。