初潮后每天喝牛奶最多可不可以长高10厘米
问题描述：12周岁多3个月，今年2月21号来的月经。1米54.5。174164哥哥183。想长到165，每天都喝牛奶然后打篮球跳绳能不能长到165.
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吴玉琴
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2014-07-31
，要想长高，可以多吃优质蛋白质，多运动就可以了。
建议你每天多运动，可以跳绳、打篮球有利于长高，想要长高可以注射生长激素。
欣铃
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2014-07-31
身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。,
刘艳美
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2014-07-31
你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能够长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。
另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。【
王源
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2014-07-31
影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。在青少年阶段，参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。
要想增高，应该多吃蛋白质，特别是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等