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长期便秘吃什么青菜好

女  |  33 2021-10-20 有1个回复

病情描述:长期便秘吃什么青菜好,如何通过饮食改善便秘情况。

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刘林勇 主治医师
普通内科

2021-10-20

你好,便秘患者首先需要及时调整饮食,平时要多喝水来促进胃肠蠕动,多吃蔬菜、水果、富含粗纤维的食物。
吃什么青菜可以改善便秘,比如萝卜、芹菜、豆芽、空心菜或者是菠菜等等。
还有建议适当锻炼身体促进循环代谢,禁忌生冷硬刺激性食物的摄入。