长期便秘吃什么青菜好
女 | 33
2021-10-20
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问题描述：长期便秘吃什么青菜好，如何通过饮食改善便秘情况。
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刘林勇
已帮助网友：1905
2021-10-20
你好，便秘患者首先需要及时调整饮食，平时要多喝水来促进胃肠蠕动，多吃蔬菜、水果、富含粗纤维的食物。
吃什么青菜可以改善便秘，比如萝卜、芹菜、豆芽、空心菜或者是菠菜等等。
还有建议适当锻炼身体促进循环代谢，禁忌生冷硬刺激性食物的摄入。