平时吃什么食物能提高免疫力?
问题描述：一下子就感冒了，觉得自己身体是特别的不舒服，做什么事情总是没有心情，去医院检查了一下，检查说是免疫力有些低，买了些汤.臣.倍.健.蛋.白.粉，此外饮食上也想调理一下，吃什么食物能增加免疫力？平时可以吃些什么？
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张惟
已帮助网友：2002
2020-06-04
增强身体抵抗力的关键在于平时多运动，保持心情舒畅，保证夜间6~8个小时的睡眠，特别要注意多吃一些清淡的蔬菜水果类食物，比如香蕉苹果，橘子，橙子，猕猴桃等富含维生素的食物以及牛奶，鸡蛋等优质蛋白类食物。
李海涛
已帮助网友：1713
2020-06-04
根据你描述的情况考虑你是出现感冒的情况，请问你的体温是否正常是否经常出现感冒的情况呢？
建议你的这种情况，如果不是经常出现感冒，在生活上调理就可以了，多吃高蛋白，高维生素含量的食物。如果经常感冒的话，再口服增加免疫力的药物。