这几年免疫力老是特别低吃什么能提高免疫力
问题描述：这几年免疫力老是特别低吃什么能提高免疫力
回答专区
李江萍
已帮助网友：1462
2020-04-25
提升自身的免疫力，可以吃一些多种维生素片，不要盲目的去乱吃保健品，那个效果不好，而且价格也贵，还是从日常饮食中补充比较合理，多吃一些新鲜的水果，蔬菜肉蛋来补充维生素和微量元素硒，再锻炼身体就可以提高免疫力了。
李泽
已帮助网友：2879
2020-04-25
按照人的生理特征分析，这个年龄段的抵抗力应该非常好，而且在逐渐的增加。
如果特别爱生病，抵抗力比较差，那肯定跟自身的饮食习惯以及生活习惯有很大的关系。经常熬夜，生活不规律。不能按时按点吃饭。爱吃零食。不能正常的一日三餐。这些都会导致抵抗力下降。生命在于运动，从现在开始每天慢跑半个小时，一日三餐按时按点早睡早起，抵抗力自然会上升。