体寒如何调理如何逼走体内寒气
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2020-04-23
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问题描述：体寒如何调理如何逼走体内寒气
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侯万东
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2020-04-23
体寒的患者主要就是阳气不足,其中最主要的就是肾阳不足,阳虚则寒,在调理上主要是以下几个方面,
1、可以多晒晒太阳,而且晒太阳主要是晒背为主,因为背是脊柱正中督脉,中医认为督脉是主一身阳气,晒太阳可以补充人的阳气,2、可以多运动,因为中医认为运动生阳,运动多了,整个机体的气血代谢都会旺盛一点,阳气也会充足一点,3、可以用足浴的方法,足浴可以用艾叶、生姜、红花、当归,也可以起到温阳、祛寒的作用,
体寒患者可以吃一些偏温补的,比如生姜、咖喱、花椒、胡椒,还有牛羊肉这些比较温补的食物,另外饮食注意,体寒的人就不要吃比较凉的食物,比如冰冻的饮料、水果,这些都尽量少吃