天天躺床上,今天想运动跳绳
问题描述：天天躺床上，今天想运动一下跳跳绳，膝关节。一跳就疼。不动就不疼。
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2020-04-22
这种情况应该是膝关节长时间不运动而引起的，这个没关系的。我们先慢慢的活动，后面再加大活动量。
我们是可以进行快走或者什么跑训练，在后面慢慢过渡到跳跃的锻炼。后面随着运动量上来慢慢就好了。
肖平东
已帮助网友：2287
2020-04-22
这种情况应该患有膝关节炎，疼痛期间不适合做剧烈运动的，适当散散步，比如慢跑都可以的，感觉不疲劳为宜，如有疼痛症状及时停止，去正规医院拍片检查，根据检查结果在医生指导下用药治疗，需要注重保养。
黄远航
已帮助网友：2021
2020-04-22
根据以上描述的情况。天天躺床上。今天想运动一下跳绳。膝关节。一跳就疼。一般情况下，考虑膝关节关节囊韧带的损伤。我建议不要剧烈的运动。可以给予针灸艾灸理疗，外用膏药。必要时可以用小针刀治疗。